Trening
Kalistenika plan treningowy – jak ułożyć ?
Większość ludzi szuka tego jednego, idealnego kalistenicznego planu treningowego, który pozwoli im zwiększyć siłę i poprawić sylwetkę. ...
Kalistenika – Co to takiego?
Kalistenika - co kryje się pod tym hasłem?
Termin Kalistenika wywodzi się z j. greckiego kallos sthenos - to nic innego jak siła i pię...
Pompki na poręczach / paraletkach – dla początkujących
Zakładam że nie masz jeszcze dużego doświadczenia z treningiem z masą własnego ciała. Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z tren...